春季支招，如何安全度过癫痫高发期？

　　春季是癫痫发病的高发季节，由于最近气温高低不定，很容易成为诱发癫痫的因素。近日，北上广各大医院的癫痫患者激增，据资深癫痫医师透露，春季长时间看电视、玩电脑、睡眠不足、刺激性食物、情绪大幅度波动、参加春游活动均可突发癫痫。那么问题来了，在春季癫痫病高发期，患者应如何安全度过呢?下面让我们看看医师的建议。

　　【家中娱乐方面】——远离电视、电脑

　　癫痫病人应尽量远离电视或电影，因有些画面、声响对视觉、听觉都有强烈的刺激，尤其一些恐怖场面，对于癫痫患儿更易引起发作。

　　对于病情控制较好的病人，每天看电视最好不超过半小时，对于闪光诱发癫痫发作的病人，应禁止玩电子游戏。玩电子游戏时间过长，大脑高度紧张，得不到充分休息出现乏氧，而引起癫痫发作，另外电子游戏能诱发大脑过度放电，使癫痫发作。

　　【情绪方面】——保持稳定，避免不良刺激

　　春季，气温逐渐升高，人类活动频繁，情绪很容易烦躁，这个时期针对癫痫病患需加强心理疏导。保持稳定的情绪，培养活泼开朗、豁达乐观的性格，日常生活可以听一些舒缓的歌曲，来调节心情。与人为善，少参与激烈竞争，不争胜好强，以避免不良刺激，有异常反应时，要早去看心理医生。

　　【睡眠方面】——避免熬夜，保证睡眠

　　保证睡眠规律，尽量避免熬夜，试着每晚在同一时间休息，可以用温水泡脚缓解疲劳，还可以在睡前喝一杯牛奶，能够有效助睡，良好的睡眠能够使大脑处于休息状态，使癫痫病患精神状态好。

　　特别提醒：小儿癫痫患者更应避免劳累，保证充足的睡眠。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫患者应保证睡眠时间，成人至少保证每天睡眠7—9小时，儿童至少8小时。

　　【饮食方面】——注意卫生

　　癫痫病的预防可从饮食抓起，不要酗酒，注意饮食及用水卫生。长期大量饮酒除对人体肝、胃、心脏、胰腺及造血功能产生损坏外，还会对人体神经系统造成损伤，引发癫痫。另外一些脑部寄生虫也会导致癫痫发生，应禁吃青蛙、小龙虾、蛇这些食物中存在未经高温杀死的寄生虫，如大脑受到感染，会增加治疗的难度。

　　【户外活动方面】——多运动，注意减压

　　家属应该给患者多安排户外活动，缓解神经系统压力。癫痫病人可以散步、慢跑、打羽毛球、网球、乒乓球等，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性，但不要过于激烈。在癫痫病人的日常护理中，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

　　最关键的一个方面——治疗!!!

　　一旦出现癫痫发作，应及时寻求规范治疗。最新医学证实，大脑“离子通道病变”是引起癫痫发作的关键病因，只要修复大脑离子通道病变，就可以快速控制癫痫发作，在减药、停药的情况下，也能长期不复发，智力、反应能力逐渐恢复到健康水平。

　　成都医院医院温馨提示：春季癫痫高发期，一定要做好防护工作。其次，患有癫痫病应尽早采取科学有效的治疗措施，早日摆脱癫痫困扰!